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Su uso se ha extendido , no solo en el ámbito médico, sino también en otras áreas como en la estética. La neurología es una de las especialidades médicas en la que la toxina botulínica aporta mayores beneficios terapéuticos.

Estas inyecciones a menudo se conocen por el nombre de su marca, como Botox®, Dysport®,  Xeomin®, y Jeuveau®. Las inyecciones relajan determinados músculos de la cara, y  algunas arrugas se disimulan mucho durante un tiempo.

Exámenes previos recomendados

• Se interrogará acerca de su salud durante años y de esta manera analizar su historia clínica, buscando brindarle el mejor servicio.
• Se realiza un completo examen de la piel del rostro, así como de las zonas de alrededor de los ojos.
• Se toman fotografías para valorar el estado del paciente antes y después del tratamiento.

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¿Por qué se realiza?

Su uso más común es la inyección en cantidades minúsculas en puntos estratégicos de la cara para tratar y minimizar las líneas de expresión.
– Levantar las cejas, brindando una apariencia más fresca y abierta a la mirada
– Tratamiento de asimetrías faciales
– Hiperhidrosis

Preparación para la toxina botulínica (Botox)

El paciente no puede tomar ningún medicamento ni suplemento nutricional que afecte a la coagulación, como la vitamina E o el ajo.
No es recomendable el uso de antiagregantes o la ingesta de alcohol.

Cuidados tras la intervención

Este tratamiento puede conllevar determinados efectos secundarios que incluyen:
• Dolor en el lugar de la inyección
• Dolor de cabeza
• Síntomas similares a los de la gripe
• Malestar estomacal

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La ansiedad por algunos alimentos, no era más que mi desconexión tanto con ese ser Supremo , como con mi verdadera esencia.Quien vive confiado «a pesar»de que externamente mira adversidad, no recurre a la ansiedad por comer como medida de escape. Entendí que si la ansiedad estaba ganándome la batalla, yo debía rendirme a ella, a través del silencio y escuchar a mi alma .¿ Qué quieres decirme?¿Qué necesitas de mi? ¿Qué vacíos tienes ? ¿ Hay algo más que puedo hacer por ti? Responder a esas preguntas, debilitaba mi ansiedad y fortalecía mi esperanza.Esa esperanza de que la vida podía ser diferente. Recuerdo procurar espacios de silencio, de compañía únicamente conmigo misma y que al enfrentarme a la comida, le preguntaba ¿Representas alimento o escasez emocional? Las respuestas han sido sorprendentes, algunas confrontativas, pero al fin, sanadoras.

Quiero compartirte uno de los aprendizajes más maravillosos que he obtenido en éste caminar, y es el de poder identificar, si lo que yo tenía era HAMBRE EMOCIONAL O HAMBRE REAL( y aun sigo en este apasionante camino).

El hambre emocional APARECE DE REPENTE, es de súbita aparición, con una gran necesidad (usualmente acompañado de desesperación por satisfacer esa necesidad de manera urgente), mientras que el hambre real aparece poco apoco, avisando que la hora de la comida se aproxima.

En el hambre emocional, requerimos COMER EL ANTOJO EXACTO que pide el cuerpo. En ese momento el cuerpo no se encuentra alertando acerca de una necesidad fisiológica, sino que está gritando de alguna necesidad de endorfinas (usualmente solicitada a través de altos niveles de azúcar o de carbohidratos refinados), que nos hagan sentir «bien» por un momento. El Hambre real se sacia con cualquier alimento ( y tienes la oportunidad de elegir saciarlo con alimentos sanos).

El hambre emocional NO PUEDE ESPERAR, DEBE SACIARSE «AHORA». Éste entra con una desesperación por comida, que es casi imposible de controlar, ya que busca saciar esa «necesidad» lo más pronto posible, no permitiendo poder pensar en otra cosa más , que en ese majestuoso momento en que pudiese comer ( cualquier cosa , lo más fácil y accesible). Por el otro lado el hambre real aparece poco a poco, indicando esa necesidad real que se acerca, de brindarle alimento al cuerpo.No causa desesperación, tan sólo avisa.

En el hambre emocional, COMES AUNQUE YA ESTÉS SATISFECHO, mientras que en el hambre real dejas de comer cuando la necesidad fisiológica ha sido suplida.

Tengo una hija, y con sus 2 años y medio puedo ver que ella come porque realmente tiene hambre.La he visto dejar de lado el plato, (aunque contenga su comida favorita), cuando ya se siente satisfecha.. Esa habilidad, esa fortaleza ¿Será que de adultos la perdemos ? Yo diría que en nuestro estado de adultos no sabemos reconocer adecuadamente la emoción, escucharla, procesarla y liberarla fácilmente , como lo hace un niño.Es esa emoción bloqueada, la que no nos permite vivir en el presente, en total conexión con nuestro cuerpo físico, emocional y espiritual.Es el afán por entenderlo todo, por controlarlo todo, el causante de ese cortocircuito que impide la comunicación entre nosotros con nosotros mismos y también con el creador.

En el hambre emocional TE SIENTES CON INDIGESTIÓN Y/O CULPABLE DESPUÉS DE HABER COMIDO, mientras que en el hambre real te sientes bien, ligero, satisfecho, pero no lleno.

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A lo largo de éste tiempo, puedo resumir ésta experiencia en 4 etapas( y que muy posiblemente sea el mismo patrón que vivimos en otro tipo de crisis):

1) INCREDULIDAD En los primeros días de los anuncios televisivos con respecto al Coronavirus, no se le da mucha importancia (Quizás ésta misma actitud tienes cuando la vida te dice que prestes atención a algún aspecto, quizás tu matrimonio, economía, salud del negocio, etc).Se le considera algo serio pero no tanto como para bajar el ritmo de vida y optar por medidas tan radicales ( vivimos como si negáramos la realidad que nos muestran nuestros ojos). Los empresarios y emprendedores no piensan que la situación llegue a afectar sus negocios hasta tal punto de cerrar y ver sus sueños entrar a una pausa o quizás morir.( confiamos en nuestros propios recursos económicos, como si éstos pudieran ser protegidos ante algo tan grande como un invisible enemigo mortal).

2)MIEDO AL CONTAGIO Al notar que las noticias acerca del coronavirus se incrementan y que las autoridades de salud hacen llamado a «quedarse en casa» ; así como también se observa un incremento de casos a nivel internacional, en donde las muertes son constantes, el miedo y la incapacidad de hacerle frente a la situación, es la preocupación gubernamental esencial, empiezas a sentir miedo.Incluso al sentir miedo, tu mente te puede recrear los síntomas y hacerte creer que estás contagiado que por lo tanto vas a morir.( y simultáneamente va muriendo tu ilusoria «estabilidad», «seguridad»).

3) INESTABILIDAD ECONÓMICA

Empiezas a notar que los ingresos escasean , que requieres replantearte nuevas maneras de manejar tu negocio o crear nuevas fuentes de ingreso.Pasas por una etapa de preocupación y frustración, porque tu negocio «iba » muy bien, y en cuestión de semanas se ha convertido en un sueño con el telón «flojo», Y viene a mi la pregunta, «¿ Nos asusta el tener que re-inventarnos o el no saber el resultado de esa reinvención? Nuevamente el engaño de creer que tenemos control, nos envuelve. Al re-inventarnos o continuar como «antes», o garantiza nuestro control.Nuestros proyectos se mantienen vivos y en crecimiento, producto de la fe y el apoyo del inconsciente colectivo, no de nuestra grandiosidad.

4) CRISIS SOCIAL La desesperación por salir a recrearte, por visitar a tus amigos y familiares, así como expresar cariño a través de un abrazo, un beso o un cálido apretón de manos, te ocasiona desesperación. Algunos optan por realizar un pequeño viaje para «darse una vuelta», y otros son más aventados y continúan su vida de manera cotidiana, haciendo caso omiso a las recomendaciones de las autoridades de salud.

5) CRISIS PROFESIONAL

Nuestros padres ( algunos de ellos que vivieron y se desarrollaron en la era industrial ), nos inculcaron la importancia del estudio, obtención de un trabajo estable, aprender a manejar a la perfección un oficio, ahorrar y mantenernos enfocados en cuidar de la estabilidad y «lo seguro». Éste pensamiento ha causado muchísimos problemas en la juventud de hoy en día, que se enfrenta a otras realidades socio-económicas y profesionales. Hoy, cuando la tecnología ha avanzado tanto ( y continúa avanzando), amenazando muchos puestos de trabajo, en los cuales la inteligencia artificial realiza un excelente trabajo y libera al patrono de gastos operativos y dramas emocionales de empleados. Ésta pandemia vino a acelerar éstos procesos y a hacer del Internet una necesidad casi básica para sobrevivir. ¿Estás en crisis profesional? Es momento de leer el momento histórico que estamos viviendo, no el que vivieron nuestros padres y /o abuelos.

6)ACEPTACIÓN Y FLUIR CON LA VIDA Llega un momento en ésta crisis, en la que aceptas lo que estás viviendo, y en medio de esa aceptación, podas el jardín y empiezas «a darle forma» y crear nuevas figuras. Se dice que » a lo que resistes, persiste , y si aun no has aceptado que la vida ha cambiado, muy probablemente vas a vivir mucha frustración y quizás sufrimiento. La aceptación es amiga del agradecimiento, ya que una persona agradecida, acepta lo mejor de la vida y también los retos que le permiten crecer. El agradecimiento nos lleva a aceptar lo que sucede en la vida y por ende a fluir con ella.Si aun no has aceptado los efectos colaterales de la pandemia en tu vida, es momento de hacerlo. Aceptar te libera del pasado y te permite CREAR ALGO NUEVO Y MARAVILLOSO.

7) APRENDIZAJE Y TRANSFORMACIÓN Es esencial recordar que estamos en éste mundo para aprender y evolucionar.Depende de nosotros si repetimos el curso, o si aprendemos con buena actitud y rodeados de maestros amorosos. Te invito a que finalivemos éste período ( y las futuras crisis), con FE EN LO INTANGIBLE que nos sostiene, que nos abre camino en medio de la incertidumbre y que nos da ese rayito de confianza de que al final todo estará bien.

Dra.Gloria Díaz Medicina Estética y Coaching

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Pero en las personas que tienen un trastorno de ansiedad, estos sentimientos duran más tiempo y son más intensos. A menudo empeoran con el tiempo e interfieren con su vida cotidiana.

Los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común; afectan a más de 25 millones de estadounidenses. Existen varios tipos, pero muchos tienen síntomas y métodos de tratamiento similares.

¿Quiénes los padecen?
Los trastornos de ansiedad son comunes tanto en los hombres como en las mujeres. Sin embargo, las mujeres tienen más probabilidades de tenerlos. Hay factores genéticos y ambientales que aumentan el riesgo de tener un trastorno de ansiedad. Los factores de riesgo son varios, por ejemplo, un evento estresante o negativo al principio de la infancia o la vida adulta, y antecedentes familiares de ansiedad o enfermedad mental.

¿Cómo se diagnostica?
Su profesional de atención primaria le hará una evaluación de salud mental. Este es un examen de su salud emocional. Incluye preguntas sobre sus síntomas y por cuánto tiempo los ha tenido. Si es necesario, se le puede recomendar que vea a un especialista en salud mental como un psicólogo o un psiquiatra. Estos profesionales se especializan en el diagnóstico y el tratamiento de los problemas de salud mental.

¿Cómo se tratan?
Los trastornos de ansiedad se pueden tratar con psicoterapia, medicamentos o ambos. El tratamiento ayuda a la mayoría de las personas a llevar una vida normal y productiva.

Los métodos de la psicoterapia incluyen:

• Terapia cognitivo-conductual: Enseña diferentes formas de pensar, comportarse y reaccionar a las situaciones que desencadenan los problemas.
• Terapia cognitiva: Ayuda a identificar, cuestionar y neutralizar los pensamientos perjudiciales o distorsionados.
• Terapia de exposición: Ayuda a enfrentar los miedos para poder participar en las actividades que se han evitado.

Los medicamentos pueden aliviar los síntomas pero no curan los trastornos de ansiedad:

• Los medicamentos para la ansiedad (ansiolíticos) pueden reducir los síntomas, los ataques de pánico, el miedo extremo y la preocupación.
• Los antidepresivos pueden mejorar la forma en que el cerebro utiliza ciertas sustancias químicas que controlan el estado de ánimo y el estrés.
• Los betabloqueantes pueden aliviar síntomas físicos de la ansiedad como latidos cardíacos rápidos (taquicardia), temblores y rubor.

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Recuerdo la dificultad que tenía para demostrar mis emociones, quizás porque crecí entre muchos hombres (criados bajo el antiguo estilo de lucha, no expresar emociones y un papel marcado de proveedor), y lo normal era burlarse del mal día y seguir como si nada estuviese pasando. Aprendí a crear una gran olla de presión emocional, que cuando llegué a mi adolescencia, estalló. Recuerdo que empecé a cuestionar algunas cosas, a decir que ¨no ¨, a querer libertad en algunas cosas y a su vez, a dejar desbordar mi amargura. Nunca procesé duelos pendientes en mi vida, por pérdidas importantes, sino que actué como había aprendido ¨tan sólo seguir adelante, como si nada hubiera pasado¨. Esta amargura era mi cuerpo emocional pidiendo ser escuchado, y tardé unos años más en empezar a escucharle realmente, pero fue cuando mi cuerpo emocional ya no aguantó más, que empecé a tener altibajos con respecto a mi peso. Siempre he sigo delgada, pero fue en la adultez joven cuando empecé a tener algunas dificultades para mantener un peso ideal, así como una nutrición que apoyara mi estado de ánimo, claridad mental, fuerza muscular y energía en general. Cuando tuve a mi primer hija esa dificultad de mantener un peso ideal se atenuó más, y hoy puedo asegurar que no se trató de que el embarazo le afectó a mi cuerpo, sino mi estado emocional y momento histórico en ese momento. Me enfoqué en esa nueva experiencia de ser madre, y me abandoné un poco. Ese abandono duró poco, porque conté con mucho apoyo familiar, y pude retomar mi auto-cuidado personal rápidamente y empecé a poner en orden mi casa emocional ( pasé de olla de presión a ollita) a través de diversas terapias, técnicas y espacios para mi crecimiento emocional.

Venía desde hace unos años atrás creciendo como persona, mujer, profesional lo cuál me sostuvo mucho en esos momentos de cambio, y me invitaron a interiorizar más allá, a poner mi mirada hacia adentro y limpiar las habitaciones de mi casita emocional. A veces queremos ser delgados, y nos afanamos por las dietas de moda, y nos sometemos a regímenes alimenticios, sin prestar atención a nuestras emociones, recordando que éstas pesan más que los ¨kilos físicos¨. Si deseas alcanzar un peso ideal y sentirte realmente saludable, reduce peso emocional, y éste se verá reflejado en tu cuerpo físico, el cual se verá más joven, fuerte, alegre, sano y luminoso. Llenar tu ser interior de amor, te permite cuidar conscientemente de ti, soltar cargas que no son tuyas y permitirte recibir las cosas buenas de la vida.

Aprendí a amarme, que para estar delgada físicamente, también lo tengo que estar internamente, y que el ejercicio del amor diario me permite amar mi presente, y disfrutar los pasos hasta construir ese futuro. Aprendí que primero es necesario soltar esa GORDA EMOCIONAL y abrazar mi esencia más pura, permitiéndome ser vulnerable, porque allí está la verdadera sanidad que perdura.

Asi que ¿GORDA? Nunca más!

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La convivencia en pareja es uno de los retos más grandes, ya que se trata de una continua negociación, que con herramientas de comunicación asertiva, inteligencia emocional y un poco de paciencia, se logra sobrellenar pacífica y amorosamente. El tema de la alimentación es otro reto importante en la vida en pareja, ya que cada miembro de la pareja, representa a todo un sistema familiar que tenía una manera particular de nutrirse, preparar los alimentos y de relacionarse con la comida. Existen las familias que tienen un patrón muy saludable, consumen lo necesario, quizás cultivan algunos de sus alimentos e ingieren suficiente agua. En otros casos están los sistemas familiares en los cuales casi no había comida ¨hecha en casa¨, sino que comer fuera de casa en restaurantes o quizás apoyarse en comida congelada, haya sido la alternativa más adecuada para sus estilos de vida. Algunas familias eligen el veganismo, vegetarianismo, la dieta mediterránea, la dieta cetogénica, entre otras. Y es cuando la pareja trae a su propia mesa, todos esos patrones, cuando el reto aparece. Y se convierte en un reto, porque las alternativas que se presentan son: 1)unificar sus hábitos y crear una nueva cultura familiar con respecto a los hábitos nutricionales que desean para su propio hogar, o 2 ) cada quien mantiene su patrón de alimentación que traía desde su hogar de origen y les correspondería respetarse uno al otro, o 3) lucha constante el tratar de imponer tu patrón de alimentación a tu pareja, por creer que es o más saludable o más ¨agradable¨.

Es más usual que quien tenga patrones alimenticios más relajados, poco sanos y sin restricciones, ejerza una influencia más poderosa en la relación, y el otro miembro de la pareja, tienda a adoptar esos mismos patrones como suyos,¿Y por qué se da esto? Esto es porque el ser humano en su naturaleza se aleja del dolor, pero se acerca al placer. Los azúcares y los carbohidratos, producen respuestas bioquímicas que dan placer y estimulan a consumir más. Se tiene un comportamiento muy similar a las ¨drogas¨, y de hecho hay personas que se han catalogadas como ¨adictas a los carbohidratos¨o ¨adictas al azúcar¨, llevándolas a consumirlas en exceso, tengan hambre o no, pero impulsados por un ímpetu físico que les exige cada vez mayor consumo de los mismos.

Teniendo en cuenta éstas características de nuestro cuerpo, le comprendemos mejor, y por lo tanto, nos es más fácil poder ayudarle, logrando así nuestras metas de peso saludable.Suelta la frustración, no es tu falta de dominio propio, es tu requerimiento de herramientas emocionales y nutricionales, que sé que te esforzarás por adquirir, e incluir en tu vida en pareja también.
En cuanto a la vida en pareja, en donde uno de los miembros no desea comer sanamente, primero te insto a no ser tu el miembro de la pareja que hace difícil el proceso, sino que sé quien sume su parte en pro de una cultura saludable dentro de la relación, ademas hoy te brindo otras 3 recomendaciones prácticas:

1ro. RESPONSABILIZATE POR TUS PROPIOS RESULTADOS
En la vida en pareja, en especial en aquellas que ya llevan varios años juntos, suele llegar a crearse una cultura de ¨UNO SOLO¨, en donde ambos prácticamente comen, hablan y piensan muy similar. Aunque eso es normal que ocurra con los años, es importante recordar que antes de estar en pareja, fuiste un ser individual, y eres responsable de tu propio bienestar emocional, espiritual y físico. No es responsabilidad de tu pareja hacerte mejorar, sino únicamente tuya, con el fin de sumar a tu propia vida y también a la relación. Parte de mantener ¨viva la llama de la pasión¨dentro de una relación de pareja es procurar ser un miembro de la pareja que aporta positivamente , y no ser una carga.

2do.PLANIFICA TUS ALIMENTOS
Quien planifica , no se expone a tener que improvisar. Al improvisar, en ocasiones te toca comerte ¨lo que hay¨y no lo que te beneficia. Un día a la semana siéntate a planear tus alimentos, y al hacer las compras, ten en cuenta este plan, para que pueda apegarte a él, y que en caso de tener que salir de casa, cuentes con alimentos preparados que puedes llevar contigo. Esto te ayudara a mantenerte en el régimen, y no a exponerte a la tentación de querer consumir otros alimentos menos saludables ( incluidos los que tu pareja pueda ofrecerte, con toda la buena intención, pero que quizás no son la mejor alternativa para tus metas).

3ro DEMUESTRA AMOR CON COMIDA; COMIDA SANA
Dentro de los patrones más comunes en una dinámica de pareja existe la de demostrarse cariño/ amor con alimentos altamente azucarados, calóricos o con grasas no saludables.Estos alimentos provocan la producción de endorfinas (placer), y estimulamos la adicción a esa sensación, y queremos producir en nuestra pareja ese mismo sentir. Demuestra amor a través de alimentos pero ¿qué tal si éstos alimentos cuidan la salud de tu pareja? Al cuidar la salud de tu pareja, tu mente aprende a cuidar de la tuya también. Recuerda que somos seres de hábitos y si le enseñas a tu mente el hábito de los detalles amorosos en la alimentación, llegará el día en que lo hará de manera inconsciente y sin esfuerzo.

4to-CRECE EN INTELIGENCIA EMOCIONAL
Al ingresar a una relación de pareja, es muy usual que queramos agradar a nuestra pareja y evitar molestias. Este comportamiento a la larga produce una distancia emocional, ya que promueve el guardar sentimientos y no expresarse libremente en un ambiente de confianza y amor. Al crecer en inteligencia emocional, aprenderás a comunicarte, a hacer solicitudes puntuales a tu pareja y a saber que esa persona va a realmente escucharte y apoyarte ( y si no es así, reconsidera si es sano continuar con esa relación). Desarrolla habilidades emocionales, para que no traigas a tu relación de pareja, cualquier carencia interior que tengas, sino que seas una persona que aporte y se permita una pareja que también le sume, y ambos puedan ayudarse a crecer mutuamente. La inteligencia emocional requiere de un proceso de aprendizaje, estudio y práctica, por lo que te recomiendo que inicies lo más pronto posible en conjunto con un profesional serio en el campo, y verás los maravillosos beneficios que te traerá la inteligencia emocional, tanto a tu relación de pareja como a tu estilo de vida saludable

5to.DISFRUTA EL PROCESO DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
El afán por adelgazar te aleja del amor, y te acerca al ¨miedo de no lograrlo¨. El conectarse con la emoción del amor, nos permite disfrutar el viaje hacia esa meta, en lugar de obsesionarnos por bajar de peso ( y al ritmo que exigimos), sino tratar con cariño tanto a nuestro cuerpo físico como al emocional. Respira hondo, honra cada paso que estás dando en éste camino y alcanza tus metas, entendiendo que no requieres bajar de peso para ser feliz, sino ser feliz , para bajar de peso.

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